Здоровье - Улучшение Памяти - Полезное улучшение памяти упражнения, которые помогут увеличить Вашу память



Вот несколько полезных упражнений, которые помогут увеличить вашу память. Кроме перечисленных, несколько простых улучшение памяти советы и методы. Взгляните. Что ты ел на завтрак в прошлый четверг?
Вчера, кто был вашим попутчика в автобусе на обратном пути с работы?
Какие были имена всех своих учителей-предметников в выпускном классе?
Какой был Заголовок на передовице в минувшее воскресенье газета?
Какие номера сотовых телефонов ваших трех лучших друзей?

--- Никогда не замечали, насколько полезна она для улучшения памяти?

Скорее всего, у вас было бы трудно (или даже полному провалу) вспоминать или вспоминать ответы на некоторые (если не все) из вышеперечисленных вопросов. Если это действительно так, то не беспокойтесь. Нет причин для паники или пугайся. У вас только один среди многих других подобных случаях, которые существуют во всем большом мире. Мы идем по жизни узнав о миллионы (даже миллиарды) биты и куски информации, факты, цифры, статистические данные, имена, мелочи, знаний и т. д.. Конечно, это совершенно невозможно для нашего мозга, чтобы вспомнить или отследить каждого и каждую вещь или инцидента (особенно, мизерных единиц). Тем не менее, сильная память-это то, что всем нравится и что более важно, должен. Так, как вы ее улучшить? Как вам держаться подальше от потери памяти? Как вы избавляетесь от звания 'мистер. /Мс. Забывчивый', которое даровал вам друзей и семьи? Ну, для начала, вы могли бы попробовать некоторые из следующих. Вы, по всей вероятности, быть осведомлены о концепции улучшения памяти. Итак, какие именно упражнения, чтобы улучшить память? Как они работают?

По сути, основополагающим принципом большинства методов улучшения памяти и упражнений, чтобы эффективно и эффективно стимулировать правое полушарие мозга, левое полушарие мозга, клетки мозга, нейроны и т. д.. с тем , чтобы заставить их выполнять в оптимальном порядке в отношении сбора данных, хранения и хранения. Наш мозг имеет возможность хранить и вспоминать много и много информации. Тем не менее, общая зона, где мы нашли желающих, находится в процессе приобретения информации и хранение информации. Как только вы сможете улучшить процесс получения информации я. э. изучение новой информации, и хранить ее грамотно, потом вспоминая, что часть информации в будущем будет намного легче. Исходя из этого принципа, здесь представлены некоторые упражнения для улучшения памяти.

Громко Декламировать
Когда вы узнаете новую информацию и вы должны хранить его в ваш мозг, попробуйте читать ему вслух. Повторите 3 - 4 раза или даже больше. Это может помочь вам вспомнить вещи лучше. Это метод, который обычно следовал (с частичным успехом) детей, детей, и т. д.

Связать
Ассоциации-это мощный способ улучшения памяти, и тот, который работает во многих ситуациях, например, когда вы хотите запомнить новое лицо, компьютерный код, пустяк, исторический факт и т. д.. Вы можете связать новую информацию (допустим "х") со всем, что вы чувствуете, является соответствующим или подходящим. Много раз, релевантность-это не единственный критерий для ассоциации. Важен результат, я. э. своевременное и точное воспоминание. Узнайте, что метод ассоциаций работает для вас, и используйте его в вашу пользу.

Аббревиатура
Это метод, который широко используется учащимися для запоминания и вспоминая длительные и сложные определения, формулы, или что-то подобное. Укорочение длительный срок в очень легко запоминающийся акроним часто могут сделать это предложение проще, с точки зрения вспоминая и вспоминая первоначальный приговор. Аналогичным образом, различные другие мнемоники используются все вокруг нас, и с достаточной степенью успеха насколько помня, что обеспокоен. Вы можете придумать различные комбинации или "ключевые слова", используя мнемонические методы, основанные на рифме, аллитерации, звук, песня, и т. д.

В дополнение к вышеупомянутым методам, вот несколько советов:
Концентрат. Или чтобы быть более точным, больше внимания при приобретении любой новой информации. Насколько хорошо ты учишься чему-то неизбежно влияют на то, насколько хорошо вы его вспоминаем.
Следовать здоровой диете. Регулярно. Высыпаться. Держитесь подальше от алкоголя и курения. Держите ваш ум свободным от стресса. Все эти вещи влияют на вашу память, а также ваш мозг власти.
Положите вашу память на тест на ежедневной основе. Держать ваш мозг активным. Попробовать свои силы в решении судоку или любой другой "умный" головоломки, игры, и т. д. , которые требуют стратегического и логического мышления.
Понимаю ваш индивидуальный процесс запоминания. Вы человек, который помнит вещи, слепо ограбление их? Или ассоциации или связи работать лучше для вас? Вы использовать визуальные или графические ассоциации при хранении (или вспоминая) часть информации из своего мозга? А не пробуя сотни разных техник и путаться, просто выяснить, что работает для вас, сосредоточиться на этом, и улучшить его.
Ну, это было краткое введение для всех тех упражнений, которые улучшают память. Всего наилучшего!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Полезное улучшение памяти упражнения, которые помогут увеличить Вашу память