Еда и напитки - Еда - Сердце-Здоровые Веганские Десерты С Хорошими-Для-Вас Ингредиентов









Забудьте про сливочное масло и яйца, веганские десерты принять сердцем-поворот на здоровый выпечки без продуктов животного происхождения с помощью некоторых неожиданных полезных для вас ингредиентов, ваше сердце будет спасибо.










Когда мы думаем о выпечке, такие предметы, как яйца, масло, сахар, молоко и всегда первыми приходят на ум. Они первое, что мы трещины, бить, или венчиком в любой рецепт, а если рецепт не содержит ни одного из этих?
Устранение продуктов животного происхождения из выпечки не только веганское, но она также упрощает процесс. Вместо того, чтобы использовать традиционные ингредиенты, такие как яйца и сливочное масло, сердечно-сосудистой предметов, включая бобы, лен, Чиа и оливковое масло могут быть использованы. Замена насыщенных жиров в виде мононенасыщенных масло для оливковое масло-это самый простой способ сделать печеную пункт веган.
С использованием цельнозерновой муки, сокращая натуральные подсластители, и добавив масса сердца чистые ингредиенты, такие как овес, грецкие орехи, и ягоды-это верный способ превратить особое удовольствие в еще более особенным десертом. Так, как насчет угробленных рафинированная мука и сахар, когда вы’ре жаждете лечить, и вместо того, чтобы приготовить здоровые веганские десерты?

Орех Малиновым Вареньем Отпечатки


Тахини Морозильник Выдумки


Тройной Ягодный Крамбл Баров


Шоколад Фундук Авокадо Пудинг


Мокко Веганские Кексы


Шоколад Нута Кусок Кекса



Простой веганский ОСП




Ингредиент


Веганский своп



молочный
миндального, соевого или кокосового молока


взбитые сливки
взбитые кокосовые сливки консервированные


яйца
Чиа или льна яйца (смешать 1 ст. л./15 мл семян Чиа или льна землю с 3 столовые ложки/45 мл воды и дайте настояться 5 минут, чтобы сгустить) или 3 ст. л. (45 мл) пюре из фруктов, такие как яблочный соус, бананы, нут или воды (известный как aquafaba)


масло
оливковое масло, кокосовое масло или масло авокадо


мед
кленовый сироп, кокосовый сироп, или сироп из коричневого риса





Вещи, которые Вы не найдете в веганский кладовой
Веганский кладовые свободны от продуктов животного происхождения . Это значит, что вы должны держать острый глаз на то, какие продукты вы покупаете. Молоко и яйца ингредиенты являются наиболее распространенным ингредиентов, добавляемых в расфасованных пищевых продуктов, так что вы должны быть прилежными о том, как читать этикетки на всех коробках или мешках пищевыми продуктами. Будьте осторожны

шоколад (если он веган, он может содержать молоко)
мед (нашли в подслащенные хлопья, крекеры, печенье и сухофрукты)
яйца (найдено в хлеб и выпечка)
желатин (нашли в мармелад, зефир или желе)







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Сердце-Здоровые Веганские Десерты С Хорошими-Для-Вас Ингредиентов